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Tendre le genou
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Jambe
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LES MEMBRES SUPÉRIEURS
Epaule
Tourner le bras vers l’intérieur
Monter le bras sur le côté
Tourner le bras vers l’extérieur
Monter le bras devant
Coude
Tendre le coude
Tendre le coude avec force
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Poignet
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